5 הטעויות הכי נפוצות בדיאטה

פיספוס ארוחות -

הגוף שלך צריך דלק כדי לפעול. מחקרים מראים שקצב חילוף החומרים יורד כשמדלגים על ארוחות.

לחפש נוסחת קסם -

צר לי לבשר, בינתיים אין נוסחת קסם, גם לא מוצרים שגורמים לך לשובע.

דיאטה נכונה היא אורח חיים נכון ולכל החיים.

להתחיל ב 400 קמ"ש -

טעות נפוצה של הרבה נשים היא להוציא הרבה מאוד אנרגיה בתחילת תהליך הדיאטה, ואז בהמשך כבר אין להן כוח להמשיך.

להקשיב לכל מיני עצות של אנשים שלא בדיוק הצליחו לרזות -

אנחנו עם מאוד חם שאוהב לעזור, אבל חשוב שתקשיבי לעצות של מי שמבין ושעשה את זה.

הימנעות מוחלטת של מזונות "אסורים" -

אין ספק שיש להימנע ממזונות כאלה, אך לא באופן מוחלט. חשוב שתוועצי עם הדיאטנית שלך על הכמויות המותרות

#דיאטה