כמה מילים על דיאטה

סביבת החיים שלנו היא שפע מוחלט, פעם כדי שיהיה מעט קמח בבית היא צריך לקטוף את החיטה לקלף ולקטוש... היום הכל יותר פשוט. רגל אחת בסופר ( או אצבע באייפון ) ואחרי שניה את יוצאת עם עגלה מלאה בכל טוב מבלי שקטפת, עיבדת או צדת ( מישהו זוכר שזה היה בכלל ? ). סביבת החיים שלנו השתנתה, היום הכל מהיר יותר והשפע גדול יותר, זה כמובן טוב מאוד עד שהופכים את זה למשהו רע.

הרבה מאוד נשים בישראל נמצאות בעודף משקל, ורבות מהן נמצאות בתהליך דיאטה. אבל האם זה משנה את המצב ? בכלל לא, להיפך, מצב ההשמנה רק הולך וגדל. אז מה עושים ? קודם כל עושים סדר בבלגן. למה בלגן ? כי השמנה זה מצב של חוסר איזון ודיאטה שמתבססת רק על תזונה, או תוכנית אימונים לא תחזיק מעמד הרבה זמן, ויותר מזה, אחרי כמה זמן יהיו עליות וירידות, והירידות הם השבירות שתחווי. החוכמה הכי גדולה להחזיק דיאטה לכל החיים היא לעבוד קודם כל על הבסיס, הראש. זה בעצם היסוד שירים אותך מכל משבר ( ולכולם יש משברים בדיאטה ). בנוסף לזה תצטרכי תזונה נכונה, תוכנית אימונים ולהתלבש נכון כדי להראות רזה יותר, אבל כל אלה הם התוספת. ולא באים במקום הרזיה מהראש.

זו הסיבה שצימוקים דוגלת קודם כל בבסיס, בברזלים שיחזיקו אותך כשהכל יראה לך מעורער. דיאטות יציבות שהבסיס שלהן חזק, מחזיקות היטב והן הדיאטות שהכי מומלצות כדרך חיים.