הצילו...אין לי מה לאכול

אוי, כל כך מתחשק לי עכשיו איזה עוגת גבינה...באמת נמאס מהחסה...ממתי הפכתי לצב ?

מה את שומעת כשאת חושבת על דיאטה ? אסור לאכול את זה, וגם את זה, וזה בכלל אסור לך אפילו להריח. מתסכל אה ??? את רק חושבת על דיאטה ואופס הנה קפצו להם ככככל מה שאת הכי אוהבת. לדעתי זו גישה משביתה שמחות וגם ממש לא עוזרת לדיאטה שלך.

אוקיי, אז אם חשבת לרגע שזה לא הגיוני, הנה ההסבר שיסדר את הכל, וגם הוכחה קיימת ( אני ) שזה עובד תמיד.

נניח שיש לנו 2 נשים שמתחילות היום דיאטה. אישה 1 נקרא לה סנדרה, מרוכזת מאוד בכל מה שאסור לה לאכול, היא מאוד מאוד חדורת מוטיבציה להצליח בדיאטה שלה. מהצד השני יש לנו את נעמי. אז גם נעמי חדורת מוטיבציה להצליח עם הדיאטה שלה אך היא, בניגוד לסנדרה מרוכזת אך ורק במה שאפשרי לאכול. לשתיהן אורח חיים דומה. כשסנדרה מגיעה הביתה, רעבה היא לא בדיוק יודעת מה לאכול ( זוכרת - היא יודעת רק מה לא ), ויש כאוס בתוך הראש שלה ומתוך רעב שכבר מזמן השתלט לה על המוח היא מנשנשת כל מה שמגיע לידה. נעמי, שיודעת מה כן לאכול מגיעה גם היא לבית רעבה בטירוף , אבל אצלה בתוך הראש כבר יש את כל התמונות של מה כן לאכול ולכן אין כאוס. גם אם הייתה נפילה פה ושם היא עדיין ממוקדת במה שכן היא יכולה לאכול ולכן קל לה מאוד לחזור למסלול.

עכשיו יש סיכוי שאת תסגרי את הפוסט הזה, משום שהוא הולך להיות לא הגיוני בעליל עבורך ובכל זאת תזכורת - אני פועלת ככה, כמעט כל חיי הבוגרים ורוב הזמן אני מידה M, גובה 1.79.

אני מאמינה שאפשר לאכול הכל, הההההכל. אבל רגע, לפני שאת הולכת למקרר ואומרת לאישך המודאג , אההה מה זאת אומרת... אתי נתנה אישור, לפני זה חשוב שתדאי שאני תמיד שומרת על איזון בין מה שנכנס לבין הקלוריות שיוצאות.

זה אומר שאם אני רוצה גלידה אני אוכלת, אבל לא יורדת על 1 ק"ג למשל. ימים שבהם אני מרגישה שקצת חרגתי אז אני עושה יותר ספורט. החכמה היא תמיד לשמור על איזון בדיאטה שלך. וכן, אני באמת אוכלת הכל ( טוב תפסת אותי, חוץ מלא כשר :-))

#דיאטה